ĆWICZENIA ZMNIEJSZAJĄCE BRZUCH

Trening na płaski brzuch po 50-tce nie wymaga intensywnych ćwiczeń. Wystarczy 15 minut dziennie na prosty zestaw, który efektywnie pobudzi mięśnie brzucha i z czasem zredukuje fałdki oraz boczki. Prz…

Jak po zimie zgubić zbędne kilogramy? Wiele osób zimą nieco folguje sobie z dietą i na wiosnę szuka sposobów na szybkie odchudzanie. To nie zawsze jest dobry pomysł. Szczególnie, gdy mówimy i zmniejs…

Jennifer Aniston (55 l.) pokazała, co dokładnie robi, by pozostać piękną i szczupłą mimo upływu lat! Gwiazda "Przyjaciół" zaprezentowała fanom serię konkretnych ćwiczeń, jakie wykonuje każdego dnia. …

Ćwiczenia, poprawa kondycji oraz zgubienie kilku kilogramów to jedne z najczęstszych postanowień z okazji nadchodzącego lata. Każdy w końcu na plaży chce prezentować się dobrze i być pewnym siebie. …

Ćwiczenia na płasku brzuch dla kobiet po 50-tce. Wraz z wiekiem zwalnia metabolizm i nieco trudniej jest utrzymać szczupłą sylwetkę. Sekretem jest oczywiście dieta oraz aktywność fizyczna. Bez tych d…

Wałki i opnki to koszmar kobiet w każdym wieku.Na szczęście są proste sposoby na to, by się ich pozbyć. Ćwiczenia w wieku dojrzałym pomogą nie tylko rozprawić się z nadprogramowymi kilogramami, ale t…

Proste i skuteczne ćwiczenia na brzuch dla kobiet po 50-tce. W pewnym wieku nasz metabolizm zwalnia, a my sami stajemy się mniej aktywni. Wszystko to skutkuje często przybieraniem na wadze i dodatkow…

Płaski brzuch i wąska talia to marzenie wielu kobiet. Trenerzy i eksperci od ćwiczeń wskazują, że kobiety podczas swoich treningów najczęściej skupiają właśnie na brzuchu oraz nogach i pośladkach. Je…

Kilka prostych ćwiczeń pozwoli nam cieszyć się płaskim brzuchem i bez oporów pokazać się na plaży. Prezentujemy sześć ćwiczeń łączących trening aerobowy i wzmacniający. Spalimy trochę tłuszczu i popr…

Zmniejsz brzuch wykonując proste ćwiczenia. Wystarczy, że będziesz regularnie i wytrwale ćwiczyć przez ponad miesiąc. Dokładnie po 42 dniach będziesz cieszyć się płaskim brzuchem.