Początek roku przyniósł Karolinie Gilon ogromne zmiany – na świat przyszedł jej synek Franciszek. Nowa rola mamy całkowicie odmieniła życie gwiazdy, która na kilka miesięcy skupiła się na rodzinie i macierzyństwie. Niestety, radość z narodzin dziecka szybko przyćmiły zawodowe zawirowania. Gilon poinformowała, że Polsat nie przedłużył z nią współpracy.
Mimo trudnych chwil, prezenterka nie zamknęła się w sobie. Aktywnie prowadzi swoje media społecznościowe, w których dzieli się zarówno uroczymi momentami z życia z małym Frankiem, jak i trudnościami. Teraz zdradziła, jak udało jej się osiągnąć formę życia.
Polecamy: Karolina Gilon wyznała, ile waży. Pół roku po porodzie straciła ponad 20 kg!
Karolina Gilon pochwaliła się płaskim brzuchem
Karolina Gilon zaskoczyła obserwatorów nagraniem, na którym prezentuje swoją sylwetkę osiem miesięcy po porodzie.
8 miesięcy zajęła mi praca nad moim brzuchem! Trochę to trwa, więc jeśli myślicie o przyszłym lecie, to ja bym już teraz się za to zabierała. Zresztą, formę najlepiej robi się jesienią i zimą
– napisała.
Celebrytka nie ukrywa, że efekty to wynik ciężkiej pracy i dyscypliny. Jak zdradziła, ćwiczy regularnie trzy razy w tygodniu, stawia na trening siłowy i zbilansowaną, bogatą w białko dietę.
Wyglądam najlepiej w moim życiu
– przyznała z dumą.
Gilon dodaje też, że klucz do sukcesu tkwi w konsekwencji. "Systematyczność i ciągła wiara w proces" – to według niej najlepszy przepis na wymarzoną sylwetkę.
Zobacz także: Karolina Gilon na weselu brata pociesza się po zwolnieniu z Polsatu. "Rodzina ponad wszystko"
Jak trenuje Karolina Gilon?
Prezenterka podkreśla, że nie jest fanką biegania, dlatego stawia na spacery i codzienne 10 tysięcy kroków. W jej planie treningowym nie brakuje klasycznych ćwiczeń na brzuch, takich jak deska, spięcia z lekkim ciężarem czy popularny "rowerek". Dodatkowo wspomaga się probiotykiem.
Jeśli połączycie ćwiczenia na brzuch, cardio, ćwiczenia siłowe, dietę i mądrą suplementację, będziecie systematyczni – to efekt gwarantowany!
– podsumowała Gilon na Instagramie.
Choć Karolina Gilon zachwala swój sposób, należy pamiętać, że każdy organizm może reagować inaczej. Dlatego zawsze warto najpierw skonsultować się z lekarzem i wykonać niezbędne badania.
Zobaczcie w naszej galerii, jak prezentuje się Karolina Gilon w bikini!
Podcasty
Playlisty tematyczne
