Te produkty są na czarnej liście dietetyków. Czego NIE wolno jeść?

To, co jemy, ma ogromny wpływ na nasze zdrowie, samopoczucie, ale także wygląd zewnętrzny. Z raportu CBOS wynika, że aż 81% Polaków twierdzi, że odżywia się zdrowo. Jednak często nam się wydaje, że nasze posiłki są zdrowe, a w rzeczywistości jest zupełnie inaczej. Dietetycy wymienili kilka produktów, które kategorycznie powinny zostać wyeliminowane z diety każdego człowieka.

• Rafinowana mąka, która niestety jest składnikiem większości produktów. Podczas wytwarzania białej mąki, pozbawia się ją błonnika i innych wartości odżywczych. Przyczynia się do wystąpienia cukrzycy, otyłości, zaburzeń trawienia, nietolerancji pokarmowych i stanów zapalnych organizmu.
• Wędliny i mięso przetworzone, składa się w połowie z dodatków, skrobi i innych substancji
• Odtłuszczone produkty mleczne w rzeczywistości zawierają cukier i są zdecydowanie mniej pożywne, przez co wzmaga się nasz apetyt, a to krok od otyłości
• Alkohol - zatruwa nasz organizm, zwiększa ryzyko zawału serca
• Cukier - zaburza równowagę między hormonami, minerałami i witaminami w naszym organizmie. To pusta kaloria, która wypłukuje z naszego organizmu cenne składniki odżywcze