Jak poradzić sobie ze zdradą? "Zemsta – Agencja rozbitych serc" to hit

Cierpisz, ciężko ci uwierzyć, że czas leczy rany. Pozwól mu płynąć i działać. O to jak sobie poradzić ze zdradą zapytaliśmy psycholożkę i trenerkę umiejętności psychospołecznych, oto jej rady.

Klaudia Klukowska: To porzekadło jak najbardziej odnosi się to także do kwestii zdrady. Jest to traumatyczne wydarzenie, strata, po której musimy przejść żałobę. Jeśli pozwolimy sobie na nią i dopuścimy pojawiające się kolejno uczucia, mamy szansę przejść przez ten proces obronną ręką i odzyskać psychiczny dobrostan.

Podstawowe etapy żałoby to:

•       Wyparcie

Z początku nie dowierzamy, zaprzeczamy.

On nie mógł mi tego zrobić. To jakaś pomyłka.

•       Gniew

Pojawia się wściekłość na partnera i chęć zemsty.

Nienawidzę go! Mam nadzieję, że spali się w piekle.

•       Negocjacje

Czasami negocjujemy sami ze sobą, próbując coś ugrać.

Będę milsza niż do tej pory. Tak, jak chciał, zamiast nad morze pojedziemy pod namioty. Może wtedy wszystko się jakoś ułoży.

•       Depresja

Pojawia się bezsilność, smutek, apatia.

To wszystko nie ma sensu. Już nigdy się nie zakocham.

•       Akceptacja

To ostatnia faza prawidłowo odbytej żałoby. Po chwilach rozpaczy, gniewu i gdybania nad możliwymi scenariuszami, godzimy się z sytuacją.

Jest to bardzo ważny moment, bo dopiero, gdy zakończymy żałobę i zamkniemy traumy przeszłości, będziemy mogli konstruktywnie budować przyszłość.

Ulgą dla zbolałych serc będzie też dobra lektura. O zdradzie i zemście pisze Natasza Socha w swojej najnowszej książce. "Zemsta. Agencja rozbitych serc", Nataszy Sochy dostępna w najlepszych sieciach księgarskich i księgarniach stacjonarnych oraz internetowych, w tym na www.wiemiwybieram.pl, jak też w wersji e-book m.in. na woblink.pl, legimi.pl, publio.pl, ebookpoint.pl. Wydawnictwo Harde zaprasza na stronę www.harde.se.pl oraz na Facebook.com i Instagram - @hardewydawnictwo.

Ulgą dla zbolałych serc będzie też dobra lektura. O zdradzie i zemście pisze Natasza Socha w swojej najnowszej książce. "Zemsta. Agencja rozbitych serc", Nataszy Sochy dostępna w najlepszych sieciach księgarskich i księgarniach stacjonarnych oraz internetowych, w tym na www.wiemiwybieram.pl, jak też w wersji e-book m.in. na woblink.pl, legimi.pl, publio.pl, ebookpoint.pl. Wydawnictwo Harde zaprasza na stronę www.harde.se.pl oraz na Facebook.com i Instagram - @hardewydawnictwo.