- Opadające powieki to nie tylko estetyczny problem starzenia się skóry, ale często też kwestia genetyki, która może utrudniać codzienne funkcjonowanie.
- Zamiast inwazyjnych rozwiązań, poznaj kluczowe mięśnie twarzy, których regularne ćwiczenie może spektakularnie unieść i otworzyć spojrzenie.
- Dowiedz się, jak proste, codzienne ćwiczenia przed lustrem mogą odmłodzić Twoje oczy o lata i przywrócić im młodzieńczy blask!
Dlaczego skóra na powiekach zaczyna opadać?
Wraz z wiekiem nasza skóra traci jędrność oraz gęstość. Zmniejsza się produkcja kolagenu, elastyny oraz kwasu hialuronowego, a włókna elastyczne się wydłużają. Wbrew powszechnej opinii to nie zmarszczki są jednym z najbardziej charakterystycznych procesów starzenia się skóry, ale właśnie ubytki w jędrności i zmiana owalu twarzy. Proces ten dotyka także delikatną skóra wokół oczy. Jest ona bardzo cienka i wraz z wiekiem zaczyna się rozciągać. W efekcie nad okiem pojawia się nadmiar skóry. Opadająca powieka, choć powiązana z procesami starzenia się skóry, nie zawsze wynika z naszego wieku. Czasem jej nadmiar jest uwarunkowany genetycznie.
Opadająca powieka w większości przypadków traktowana jest jako defekt kosmetyczny. Wpływa ona przede wszystkim ma wygląd twarzy. Spojrzenie robi się mniejsze i opadające, przez co wygląda się smutniej oraz starzej. Malowanie oczu na opadającej powiece wymaga precyzji i techniki, aby optycznie otworzyć oko i wizualnie je odmłodzić. Bywają przypadki, że opadająca powieka to nie tylko problem typowo estetyczny. Duży nadmiar skóry zlokalizowany nad okiem może utrudniać czytanie, oglądanie, na nawet powodować szybsze męczenie się wzroku. W skrajnych przypadkach, gdy istnieją wskazania medyczne, NFZ może zrefundować zabieg korekty opadającej powieki.
Rób to codziennie przed lustrem, a zmniejszysz opadające powiekę. Skóra się podniesie, a spojrzenie odmłodnieje
Pielęgnacja przeciwstarzeniowa skóry twarzy skupia się przede wszystkim na kosmetykach. Mało osób pamięta, że wiele można zdziałać masażami i ćwiczeniami. Ludzka twarz składa się z około 70 oddzielnych mięśni, które wpływają nie tylko na naszą mimikę, ale mogą także skutecznie spowalniać procesy starzenia się skóry. To właśnie ich kondycja odgrywa kluczową rolę i wpływa na jędrność i elastyczność skóry twarzy. Regularnie ćwiczone i stymulowane mięśnie nie tracą swojego kształtu, trzymają skórę w ryzach, a także nie wiotczeją.
Jakie mięśnie są kluczowe w przypadku opadające powieki?
- Mięsień dźwigacz powieki - uczestniczy w zamykaniu i kontroli górnej powieki.
- Mięsień okrężny oka - otwiera szpary powiekowe i bierze udział mruganiu.
- Mięsień czołowy - unosi brwi i skórę czoła.
Ćwiczenia mięśni twarzy mogą skutecznie otworzyć oko i optycznie zmniejszyć opadającą powiekę. Warto jednak pamiętać , że nie zdziałają one cudów, a kluczem jest regularność. Aktywacja mięśni twarzy przy opadającej powiece przede wszystkim unosi i otwiera spojrzenie, a także napina skórę, przez co wydają się ona młodsza i bardziej elastyczna. Wykonując te ćwiczenia regularnie w miesiąc możesz odmłodzić spojrzenie nawet o kilka lat.
Ćwiczenia na opadającą powiekę:
Unoszenie brwi z oporem
Połóż palce wskazujące obu dłoni tuż pod łukami brwiowymi, lekko dociskając skórę. Delikatnie unieś brwi do góry, jednocześnie stawiając lekki opór palcami. Trzymaj uniesione brwi przez 5 sekund, czując napięcie w mięśniach czoła i powiek. Następnie rozluźnij.
Otwieranie okien" – opór na powiekę
Połóż palec wskazujący jednej dłoni na środku górnej powieki, tuż pod brwią. Delikatnie dociskaj powiekę w dół, jednocześnie starając się unieść powiekę do góry, jakbyś chciał/a otworzyć oko. Poczuj opór i napięcie w mięśniach powieki. Przytrzymaj przez 5 sekund. Następnie rozluźnij. Powtórz to samo na drugim oku.
5
Podcasty
Playlisty tematyczne
