dobry sen

Jak przygotować sypialnię, by się wysypiać? Dobry, zdrowy sen to podstawa regeneracji ludzkiego organizmu. Na jego jakość wpływa nie tylko nasz dobrostan psychiczny, ale także przestrzeń, w jakiej si…

dodano 21-5-2022

Dbanie o higienę swojego snu, jest jednym z czynników zadbania o swój dobrostan psychiczny i fizyczny. Priorytetami, pomagającymi w dbaniu o dobry sen, jest przede wszystkim aktywny i zdrowy tryb życ…

dodano 13-1-2022

Wersalka, narożnik, sofa - nawet najlepszej jakości mebel nie zastąpi nam odpowiednio dobranego materaca. To właśnie od niego zależy jakość naszego snu, samopoczucie, a przede wszystkim zdrowie! Właś…

dodano 19-8-2019

Wysypianie się jest niesamowicie ważne! Spokojny sen gwarantuje nam pełną regenerację organizmu, dzięki czemu następnego dnia będziemy mieć więcej energii do działania i nasza skóra będzie wyglądała …

dodano 10-5-2016

Już ponad połowa Polaków (w tym ponad 60 proc. kobiet) ma problemy ze snem. To stawia nas w czołówce bezsennych narodów Europy. Jak ocenia krajowy specjalista od leczenia zaburzeń snu, psychiatra dr …

dodano 8-11-2011