25 maja (sobota)
10.00 -11.00
Rano odbędą się warsztaty fitness dla mam z Kasią Bigos. Po nich od 11.00 do 12.00 będą trwać konsultacje z Kasią Bigos i dietetykiem Andrzejem Bogdałem. Aż do 15:00 organizatorzy warsztatów MAMA GO CAMP będą opowiadać o swoim przedsięwzięciu.
12.00 - 15.00
Na bulwarach zagości Teatr Capitol! Przy SCENIE odbędą się animacje teatralne dla najmłodszych.
i
26 maja (niedziela)
10.00 do 15.00
Od rana będzie trwać spotkanie z ekspertami i organizatorami warsztatów MAMA GO CAMP. O 11.00 rozpoczną się warsztaty ze stylistką, podczas których zostanie przeprowadzona analiza kolorystyczna urody i typ figury. W oparciu o to, profesjonaliści podpowiadają, jak się ubierać i malować, by podkreślić atuty.
12.00 - 15.00
W niedzielę dzieciaki także będą mogły podszkolić swój talent teatralny. Przy SCENIE zaplanowane są warsztaty teatralne, które prowadzi Igor Obłoza, aktor teatru Capitol. Będą to interaktywne warsztaty teatralne z "Rzepką" w tle. Najmłodsi przez zabawę zmierzą się z zadaniami i wyzwaniami aktorskimi dzięki którym dowiedzą się z czym musi się zmierzyć aktor oraz jakie umiejętności musi posiadać aby przygotować spektakl teatralny.
Czytaj także: Parkingi dla przyszłych mam? Nowy pomysł radnych [AUDIO]
18.00
Na BARCE KURIER (Bulwar Karskiego) rozpocznie się „Potańcówka retro nad Wisłą”. Będzie można przenieść się w lata 40., kiedy panował jazz i swing. Zagrają najlepsze orkiestry Glena Millera, Artie Shawa i Benny Goodmana oraz najwięksi piosenkarze lat 40.
Do tej pory miejscem potańcówek była scena na bulwarze Pattona - tym razem impreza przeniesie się na BARKĘ KURIER. Jeśli pozwoli na to pogoda, wydarzenie odbędzie się na górnym pokładzie barki z pięknym widokiem na Zamek Królewski. Jeśli będzie deszczowo, potańcówka przeniesie się pod pokład.
Sobota i niedziela
Polecany artykuł:
10.00 - 15.00
Przez cały weekend będą się odbywać zajęcia dla mam w ramach projektu MAMA GO CAMP.
Program MAMA GO CAMP obejmuje zajęcia wzmacniające, korekcyjne, powrót do budowania solidnych fundamentów po ciąży, stretching i jogę z ćwiczeniami oddechowymi.
Trenerzy dbają również o zgrabne nogi i pośladki. Pokazują jak mądrze trenować brzuch po ciąży bez "katowana się" brzuszkami. Uczą jak zatroszczyć się o kręgosłup, przynieść ulgę zmęczonym plecom, a także jak znaleźć momenty na wyciszenie i spojrzenie w głąb siebie.
Czytaj także: "Musiałem robić przysiady nago". Przemoc w Młodzieżowym Ośrodku Socjoterapii w Warszawie [GALERIA, WIDEO]
Podczas zajęć nie brakuje nowości i warsztatów związanych ze specyfiką powrotu do formy po ciąży i pojawiającymi się problemami.
Trenerzy uczą jak stać i chodzić, a nawet podnosić dziecko, by nie zaszkodzić plecom i nie doprowadzić do niezdrowych kompensacji w ciele. Dają proste sposoby na zdrowe gotowanie i udowodnią, że nie trzeba być na diecie, by chudnąć.
i
Zespół MAMA GO CAMP:
- Kasia Bigos, trenerka i mama Ona wie, czego potrzebuje młoda mama i jej ciało. Plan treningowy opracowany specjalnie dla nas przez jedną z najlepszych instruktorek fitness w Polsce, Kobietę Roku Glamour 2018
- Andrzej Bogdał, trener personalnym z wieloletnim doświadczeniem. Prowadzi szkolenia z zakresu dietoterapii, problemów otyłości, wpływu odżywiania na pracę mózgu, a także żywienia sportowców. Miłośnik biegów górskich.
- Izabela Jakubczyk, stylistka i doradca wizerunkowy. Jak słyszy, że liczy się tylko wnętrze, to mówi „guzik prawda”. Wierzy w siłę ubrania. Uświadamia, że to wcale nie błahostka. Namawia do stylu i ładnego życia. Poza tym szczęśliwa żona i mama.
Czytaj także: Kolorowy Dzień Dziecka w Warszawie. Zapisz się na The Color Run! [GALERIA]
11.00 - 12.00
Klub Sportowy ZDROFIT zaprasza na ZDROFITowanie nad Wisłą. W sobotę zajęcia Zdrofit Power prowadzi M.Urban, zaś w niedzielę jogę poprowadzi A. Ziemkiewicz.
i
12.00 - 17.00
Zarówno w sobotę, jak i w niedzielę animatorzy Parku Rozrywki Julinek zaopiekują się najmłodszymi. Na dzieciaki będą czekać kolorowanki, zabawy i gry planszowe oraz zajęcia sportowe. Animatorzy zapraszają na tarasy przy pawilonie Bella Italia.
Podcasty
Playlisty tematyczne
