DIETA na ZMARSZCZKI. Dzięki niej znikną bez botoksu, a ty będziesz zawsze młoda

Dieta na zmarszczki pomoże ci zachować młody wygląd przez długi czas. Dzięki tej diecie nie będziesz musiała korzystać z zabiegów medycyny estetycznej. Warto pamiętać, że głównymi sprawcami zmarszczek i poszarzałej cery są wolne rodniki. Używki, zanieczyszczone środowisko, stres, promienie słoneczne, niezdrowe jedzenie tylko przyspieszają proces starzenia skóry. Dlatego, jeśli chcesz pozbyć się zmarszczek i spowolnić starzenie się skóry powinnaś wzbogacić swoją dietę w witaminy: A, C i E, beta-karoten, koenzym Q10, likopen, flawonoidy, luteinę, mikroelementy takie jak selen, mangan, miedź oraz cynk. Gdzie je znajdziesz?

• marchew, szpinak, pomidory, papryka czerwona
• melony, brzoskwinie, morele, pomarańcze
• cytrusy, truskawki, czarna porzeczka
• jaja, mleko, masło, sery dojrzewające
• wątróbka
• łosoś, makrela
• orzechy, nasiona słonecznika, ziarna sezamu, kiełki pszenicy
• dynia, szpinak, brokuły, sałata, papryka, fasolka szparagowa.

Zadbaj o ciało >>> Body Rest