- Codzienne nawyki mogą mieć zaskakujący wpływ na sukces zawodowy i finansowy, jak sugerują najnowsze badania.
- Amerykański socjoekonomista Randall Bell od 25 lat bada, jak prozaiczne czynności, takie jak ścielenie łóżka, wpływają na osiągnięcia.
- Okazuje się, że konsekwentne wykonywanie drobnych obowiązków buduje poczucie obowiązku i aktywuje układ nagrody w mózgu.
- Odkryj, dlaczego porządek w otoczeniu i codzienna rutyna mogą być kluczem do Twojego sukcesu.
Czy codzienne nawyki mogą wpływać na sukces zawodowy i konto bankowe? Okazuje się, że niektórzy badacze są właśnie takiego zdania. Każda czynność, nawet ta najmniejsza, może wpływać na nasze zachowanie i kształtować nawyki pozwalające odnieść prawdziwy sukces. To przede wszystkim rutyna i umiejętność zarządzania czasem oraz przestrzenią. Amerykański naukowiec Randall Bell wykazał fascynujące zależności pomiędzy codziennymi nawykami, a prognozami zawodowymi.
Robisz to? Odniesiesz sukces!
Amerykański socjoekonomista Randall Bell od ponad 25 lat bada wpływ nawyków na osobiste, zawodowe i finansowe osiągnięcia ludzi. Specjalizuje się w analizie sukcesu i odporności psychicznej.
Nawyk ścielenia łóżka każdego ranka pomaga zacząć dzień z pozytywnym nastawieniem.
Najnowsze badania Bella wskazują fascynującą zależność pomiędzy prostymi nawykami, a szansami na sukces. W swojej książce „Me-We-Do-Be: The Four Cornerstones of Success”, Bell przeanalizował ponad 5000 osób o różnym wykształceniu oraz pochodzeniu. Jego badania nad codziennymi nawykami wykazały pewne zależności. Okazuje się, że tak prozaiczna czynność, jak codzienne ścielenie łóżka, może wpłynąć na karierę. Dlaczego tak się dzieje?
Zarówno ekonomista Randall Bell, jak i admirał William H. McRaven, na podstawie swoich badań i obserwacji, wskazują, że fundamentem sukcesu może być tak prosta czynność jak codzienne ścielenie łóżka. Osoby, które osiągnęły wybitne rezultaty w sporcie, karierze zawodowej czy finansach, często charakteryzuje wspólna cecha: konsekwentne wykonywanie drobnych domowych obowiązków, niezależnie od sytuacji. Codziennie, bez wyjątku, ich poranek zaczynał się od uporządkowania łóżka. Wyrabianie rutyny i jej automatyczne przestrzeganie buduje w nas nie tylko pewność siebie i poczucie obowiązku, ale także wywołuje satysfakcję z wykonanego zadania, co aktywuje układ nagrody w mózgu. Dzięki temu nawet w trudne dni będziemy mieli za sobą to jedno małe osiągnięcie – pościelone łóżko, do którego możemy wrócić wieczorem. Regularna codzienna rutyna przynosi również inne korzyści, takie jak obniżony poziom stresu, większe poczucie kontroli oraz ogólnie wyższe zadowolenie z życia i lepsze postrzeganie samego siebie.
Codzienna rutyna to budowanie nawyków, które pomagają nam myśleć schematycznie. Dzięki temu w kryzysowych sytuacjach potrafimy skupić się i małymi kroczkami rozwiązywać problemy. Codzienne ścielenie łóżka pomaga także zorganizować przestrzeń wokół siebie. Wiele badań wykazało, że porządek w najbliższym otoczeniu pozytywnie wpływa na umiejętności kontentacji oraz skupienia się na rozwiązywaniu wyznaczonych zadań
Podcasty
Playlisty tematyczne
