Cezary Żak był wyzywany z powodu tuszy. Teraz chudnie na potęgę, a różnicę widać gołym okiem. "Totalnie się załamałem"

2024-11-30 5:31

Cezary Żak od lat walczy z nadliczbowymi kilogramami. Przez długi czas nie udawało mu się ich zgubić, ale w końcu znalazł na nie sposób. Wziął się do pracy nad sylwetką, a efekty widać gołym okiem. Gwiazdor wspominał, że już na studiach był wyzywany - powodem była zbyt duża waga. Zobaczcie, jak na przestrzeni lat zmienił się ten popularny aktor! Mamy dla was jego nowe zdjęcia.

Cezary Żak jest aktorem, którego widzowie szczerze uwielbiają. To on grał Karola w "Miodowych latach" i Pawła oraz Piotra w "Ranczu". Ale nie zawsze chciał grać. Ponad 40 lat temu uważał, że świetnie sprawdzi się jako nauczyciel - tych miał w swojej rodzinie na pęczki, uważał, że pójście ich śladem to normalna kolej rzeczy.

Los chciał, że nie dostał się na wymarzone studia, a później poszedł do rocznej szkoły, aby uniknąć wojska. Ostatecznie w wieku 20 lat dostał się na studia aktorskie, choć zanim do tego doszło, musiał... schudnąć. Już wtedy miał problem z wagą.

Ktoś mi powiedział, że nie przyjmują grubych, więc schudłem 18 kg i wydawało mi się, że jestem już niemożliwie chudy. Gdy się dostałem, to tuż po egzaminach stałem na korytarzu i przechodził obok dziekan Igor Przegrodzki. Gdy mnie zobaczył, powiedział: "No, nareszcie przyjęliśmy jakiegoś grubasa". Totalnie się załamałem, ponieważ wydawało mi się, że jestem już taki chudy - wspominał Żak podczas jednego ze spotkań z widzami.

Zobacz także: Fani "Rancza" marzą o kontynuacji, a gwiazdy serialu TVP spotkały się w dworku Lucy. Był Czerepach, proboszcz i Solejukowa

Cezary Żak nie lubi sportu i musi się najadać. A jednak znalazł sposób na schudnięcie

Cezary Żak o swojej wadze zawsze mówił otwarcie. Jako dorosły człowiek przestał przejmować się komentarzami, zresztą taki, a nie inny wygląd pozwolił mu zagrać w wielu ciekawych produkcjach. Aktor nie ukrywał, że żaden z niego atleta i że nigdy nie był "miłośnikiem aktywności fizycznej", jak wspominał w "Fakcie".

W pewnym momencie waga zaczęła mu jednak przeszkadzać, również w pracy zawodowej, a że antypatii do ćwiczeń nie przekuł w sympatię, pozostało mu zadbać o deficyt kaloryczny.

Po pracy na planie "Rancza" miałem świadomość, że jeśli jako aktor chcę iść dalej i osiągnąć więcej w zawodzie, jaki wykonuję, muszę zmienić tzw. warunki. Ta motywacja była w moim przypadku najsilniejsza i jak się okazuje najskuteczniejsza. Moja waga spadła o 30 kg i udaje mi się ją utrzymać - mówił Żak w "Dzień dobry TVN".

W najgorszym momencie ważył aż 120 kg, ale w ciągu 3 lat zrzucił 30 kg!

Nauczyłem się jeść mniej i rozsądnie, a ponadto poznałem swój organizm, jego potrzeby i przyzwyczajenia. Podjadanie to najgorszy wróg, nie tylko odchudzającej się osoby. Postanowiłem, że wydłużę swoje przerwy między posiłkami. Co prawda dietetycy zalecają, aby jeść częściej i mniej, ale na mnie to po prostu nie działało. Ja musiałem się najeść i dopiero wtedy mogłem wytrzymać bez kolejnych drobnych przekąsek - opowiadał w rozmowie z serwisem Gazeta.

Zobacz także: Tadeusz Drozda i ten znany aktor są rodziną. Będziecie w szoku!

Żona najlepszym wsparciem!

Żak w swojej walce nie był osamotniony. Przez cały proces przeszedł z ukochaną żoną. Katarzyna Żak trwa przy mężu od 1985 r., a więc już niemal 40 lat!

Żona wspierała mnie dobrym słowem, motywowała, a czasami po prostu była ze mną w trudach, jakie temu towarzyszyły - zdradził aktor.

Lekko nie było, bo Żak zrezygnował z jedzenia ziemniaków, które zastąpił kaszami, spożywał też dużo mniej pieczywa.

Okazuje się, że ziemniaki zjadane z mięsem i warzywami to bardzo kaloryczna mieszanka. Na obiad podczas odchudzania zjadałem i nadal zjadam tylko warzywa i mięso. Co do pieczywa, mam zasadę, że spożywam je jedynie na śniadanie. Wybieram ciemne, bo za białym nigdy tak naprawdę nie przepadałem. Dwa razy w miesiącu jem kaszę gryczaną, bo ją lubię, a od czasu do czasu ryż - doprecyzował Żak.

Gdy wygrał z nadliczbowymi kilogramami, a te nie wracały, został ambasadorem kampanii społecznej "Porozmawiajmy szczerze o otyłości". Po wielu latach walki o zdrową sylwetkę udało mu się osiągnąć sukces.

Zobacz także: Agnieszka Pilaszewska nagle zniknęła z "Miodowych lat". Nikt nie wiedział dlaczego. Teraz wszystko nabrało sensu

Zobacz więcej zdjęć. Cezary Żak mocno schudł! Gdzie podziały się te wszystkie kilogramy?

Cezary Żak ukrywał przed wszystkimi straszną chorobę

QUIZ Ranczo. To nazwisko aktora czy postaci z serialu? Solejuk, Barciś, Żak, Japycz

Pytanie 1 z 20
Cezary Żak to:

Player otwiera się w nowej karcie przeglądarki

Nasi Partnerzy polecają