SEN

Jak zadbać o prawidłowy sen? Sen jest jednym z podstawowych elementów zdrowego trybu życia. W nocy nasz organizm nie tylko odpoczywa, ale również regenerują się komórki i mięśnie. Bez odpowiedniego s…

Smartfony, tablety, ekrany komputera wysyłają do mózgu błędny sygnał o tym, że jest początek dnia. Już na 3 godziny przed snem unikaj tych urządzeń, jeśli jednak jest to niemożliwe, przynajmniej na g…

Tajemniczy mężczyzna, który śni się ludziom z całego świata. Kim jest i co oznacza? Dla niektórych to jedynie miejska legenda lub akcja marketingowa, a dla innych demon albo sam Bóg. W internecie ist…

Aby człowiek mógł funkcjonować, musi wyspać się. Już po 18 godzinach bycia „na nogach”, większość czuje się tak, jakby miała we krwi… pół promila alkoholu. Ostatni rekord Guinnessa pt. „najdłużej nie…

Jak zadbać o prawidłowy sen? Sen jest jednym z podstawowych elementów zdrowego trybu życia. W nocy nasz organizm nie tylko odpoczywa, ale również regenerują się komórki i mięśnie. Bez odpowiedniego s…

Miasto, które nie śpi i mieszkańcy, którzy nie śpią. Z najnowszych badań wynika, że połowa nowojorczyków nie śpi nawet sześciu godzin.

Wysypianie się jest niesamowicie ważne! Spokojny sen gwarantuje nam pełną regenerację organizmu, dzięki czemu następnego dnia będziemy mieć więcej energii do działania i nasza skóra będzie wyglądała …

Katarzyna Bujakiewicz należy do tego grona mam, które po urodzeniu dziecka nie potrzebują intymności z mężem. Aktorka śmiało wyznaje, że ze śpi ze swoją córeczką od jej narodzin.

12 marca przypada Światowy Dzień Drzemki w Pracy. Święto może mało znane, ale jakże ważne. Zdaniem specjalistów krótka drzemka jest bardzo pożyteczne i doskonale na nas wpływa. A skoro tak, to warto …

Miłośnicy zwierząt zazwyczaj nie mają nic przeciwko spaniu ze swoimi pupilami. Wręcz przeciwnie. Okazuje się jednak, że nie służy to ich zdrowiu!

Nie tylko krótki sen negatywnie wpływa na zdrowie, ale okazuje się, że zbyt długi również! Naukowcy alarmują, że długi sen może prowadzić do zaburzeń pracy mózgu, a także do śmierci.

Ludzki organizm może odzwyczaić się od snu. Skutkiem jest nieodczuwanie senności nawet przy dawce snu znacznie krótszej od przyjętych za minimalną pięciu godzin na dobę.

Czym sobie zasłużył 29-letni mężczyzna na takie traktowanie ze strony własnej żony? Tego nie wiadomo, natomiast nie życzymy takiego horroru żadnemu mężowi! W Żaganiu w woj. lubuskim rozegrała się pra…

Czas snu to moment, kiedy możemy zregenerować nasz organizm. Dlatego powinniśmy zadbać o to, by przebiegał on bez zakłóceń. Po przespanej nocy powinniśmy obudzić się rześcy i wypoczęci.

Jeśli nie możemy zasnąć, to najpierw powinniśmy wypróbować kilka sprawdzonych sposobów, a dopiero potem sięgnąć po medykamenty. Może się okazać, że wystarczy kilka drobnych zmian, by problemy ze sne…

Cztery godziny na dobę. Tylko tyle potrzebowała Margaret Thatcher, aby się wyspać. Najnowsze badania pokazują, że nie warto iść śladem Żelaznej Damy (przynajmniej w kwestii snu). Nie polecamy również…

Czasem ochota na sen łapie nas w najmniej spodziewanym momencie! Te zwierzęta dosłownie padły ze zmęczenia! Zdecydowały się na drzemkę bez względu na miejsce!

Rola snu od dawna spędza naukowcom sen z powiek. Czy sen to pomyłka ewolucji i strata cennego czasu? Może zamiast spędzać czas w łóżku, warto wyrzucić z naszego życia spanie?

Dziś Światowy Dzień Snu i Dzień Drzemki w pracy! 14 marca przypada zaś Dzień Snu. Zdrowy sen to sen, który przynosi nam wypoczynek i regeneruje nasze siły. Stanowi on podstawy naszego funkcjonowania.

Chrapanie to jeden z najbardziej uciążliwych nawyków. Co zrobić, aby przestać chrapać? Oto kilka prostych sposobów, które pozwolą błyskawicznie pozbyć się tego problemu.

Chrapiesz w nocy? Masz problem z zachowaniem prawidłowej koncentracji? Odczuwasz senność w ciągu dnia? Jedną z najczęstszych przyczyn takich objawów jest obturacyjny bezdech senny (OBS)