SEN

Z najnowszego raportu „Zwyczaje związane ze snem”1, przygotowanego przez socjolożki.pl na zlecenie JYSK Polska, wynika, że choć nadal dominuje wspólna kołdra, wraz z wiekiem wyraźnie rośnie popularno…

Poczucie zmęczenia i problemy z zasypianiem zimą to codzienność, która dotyka wielu seniorów. Za te trudności często odpowiada cichy sabotażysta, jakim jest brak naturalnego światła słonecznego. Okaz…

Każdego roku dyskusja rozkręca się na nowo. Wszyscy wiedzą, że to nie ma sensu, ale i tak nic się nie zmienia. W 2026 roku będzie podobnie. Zmiana czasu z zimowego na letni nas nie ominie. I niestety…

Gdy za oknem robi się ciemno już po południu, wielu seniorom coraz trudniej o spokojny, regenerujący sen. Większość osób obwinia za to brak słońca, nie zdając sobie sprawy z innych, ukrytych przyczyn…

Głębokie ziewnięcie kojarzy się większości z nas ze zmęczeniem lub nudą. W rzeczywistości ten niepozorny odruch to coś znacznie więcej niż tylko sygnał, że pora na odpoczynek. Kryje się za nim mechan…

Ten sen prześladuje wiele osób - nawet tych, które są aktualnie w szczęśliwym i satysfakcjonującym związku. Często bywa on ostrzeżeniem dla śniącego przed pewnymi sytuacjami, które mogą mieć miejsce…

Przewracanie się z boku na bok i częste pobudki to niestety codzienność wielu dojrzałych osób. Wiele z nich w poszukiwaniu ratunku sięga po różne, nie zawsze bezpieczne metody. Tymczasem sekret dobre…

zauważyłaś, jak Twój pies podczas snu wydaje się być niespokojny? Jego całe ciało drży, nogi poruszają się w rytm biegu, a nawet zdarza mu się warknąć? Uważaj i pod żadnym pozorem go nie budź. Wetery…

Wyobraź sobie, że Twój mózg tuż po przebudzeniu znajduje się w jednym z najbardziej podatnych momentów w ciągu dnia w stanie tzw. „szczytowej neuroplastyczności”. To oznacza: wysoka zdolność do tworz…

Jak sobie pościelisz, tak się wyśpisz. Powiedzenie to zawiera w sobie wiele, mniej lub bardziej oczywistych, założeń dotyczących snu. Jakościowy sen jest podstawą zdrowia i ogólnego funkcjonowania or…

Zmiana czasu nie rozwiąże problemu, z którym zmaga się pokolenie Z i Y. Badanie Huawei CBG Polska ujawnia głęboki kryzys regeneracji. Przyczyną jest zła higiena snu, przez którą co trzecia "zetka" śp…

Pół żartem, pół serio można powiedzieć, że ludzie dzielą się na dwie grupy - tych, którzy otulają się kołdrą, od stóp do głów, oraz tych, którzy muszą zawsze wystawić stopę. Okazuje się, że naukowcy …

Eksperci od dawna ostrzegają przed niebezpieczeństwami niebieskiego światła przed snem. Ekspozycja na niebieskie światło emitowane przez smartfony, telewizory, laptopy i inne urządzenia powoduje hamo…

Okazuje się, że nasze zachowanie przed snem może świadczyć o pewnych cechach osobowości, które fascynują psychologów. Osoby o wysokim potencjale intelektualnym (HPI) podczas wieczornego odpoczynku za…

W czasie upałów każdy z nas szuka sposobu na szybkie ochłodzenie mieszkania. Wysokie temperatury są dokuczliwe zwłaszcza w nocy i zakłócają nasz spokojny sen. Jeśli nie mamy dostępu do klimatyzacji, …

Czerwiec to Miesiąc Zdrowia Psychicznego Mężczyzn. Badanie Huawei CBG Polska pokazuje, że długotrwałe problemy ze snem dotykają już 45 proc. panów. Niska jakość snu i stres negatywnie wpływają na ich…

Sen to nawet 1/3 naszego życia i ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego. Okazuje się, że Polacy mają problemy z dobrym spaniem – przyznało tak 41% respondentów badania Hu…

Sen to jedna z najważniejszych potrzeb człowieka. Ma on wpływ praktycznie na nasz cały organizm, a w czasie snu nasze ciało regeneruje się nie tylko na poziomie psychicznym, ale również i fizycznym. …

Badania naukowe dowodzą, że ponad połowa Polaków odczuwa problemy ze snem, mogące powodować m.in. depresję czy udar. Jednym z najpoważniejszych z nich jest bezdech senny. Sosnowiecki szpital miejski …

Shannon Sweeney, popularna tiktokerka postanowiła podzielić się z fanami szczegółami ze swojej małżeńskiej sypialni. Amerykanka wyznała, że sypia z mężem tylko na sposób skandynawski. Dzięki temu uni…

Czy macie zwyczaj spania w jednym łóżku z psem? Jeśli tak to... uważajcie. Wpuszczenie swojego pupila do sypialni jest ryzykowne oraz niebezpieczne i to bardziej dla naszego czworonoga niż dla nas. S…