SEN

zauważyłaś, jak Twój pies podczas snu wydaje się być niespokojny? Jego całe ciało drży, nogi poruszają się w rytm biegu, a nawet zdarza mu się warknąć? Uważaj i pod żadnym pozorem go nie budź. Wetery…

Wyobraź sobie, że Twój mózg tuż po przebudzeniu znajduje się w jednym z najbardziej podatnych momentów w ciągu dnia w stanie tzw. „szczytowej neuroplastyczności”. To oznacza: wysoka zdolność do tworz…

Jak sobie pościelisz, tak się wyśpisz. Powiedzenie to zawiera w sobie wiele, mniej lub bardziej oczywistych, założeń dotyczących snu. Jakościowy sen jest podstawą zdrowia i ogólnego funkcjonowania or…

Zmiana czasu nie rozwiąże problemu, z którym zmaga się pokolenie Z i Y. Badanie Huawei CBG Polska ujawnia głęboki kryzys regeneracji. Przyczyną jest zła higiena snu, przez którą co trzecia "zetka" śp…

Pół żartem, pół serio można powiedzieć, że ludzie dzielą się na dwie grupy - tych, którzy otulają się kołdrą, od stóp do głów, oraz tych, którzy muszą zawsze wystawić stopę. Okazuje się, że naukowcy …

Eksperci od dawna ostrzegają przed niebezpieczeństwami niebieskiego światła przed snem. Ekspozycja na niebieskie światło emitowane przez smartfony, telewizory, laptopy i inne urządzenia powoduje hamo…

Okazuje się, że nasze zachowanie przed snem może świadczyć o pewnych cechach osobowości, które fascynują psychologów. Osoby o wysokim potencjale intelektualnym (HPI) podczas wieczornego odpoczynku za…

W czasie upałów każdy z nas szuka sposobu na szybkie ochłodzenie mieszkania. Wysokie temperatury są dokuczliwe zwłaszcza w nocy i zakłócają nasz spokojny sen. Jeśli nie mamy dostępu do klimatyzacji, …

Czerwiec to Miesiąc Zdrowia Psychicznego Mężczyzn. Badanie Huawei CBG Polska pokazuje, że długotrwałe problemy ze snem dotykają już 45 proc. panów. Niska jakość snu i stres negatywnie wpływają na ich…

Sen to nawet 1/3 naszego życia i ma kluczowe znaczenie dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego. Okazuje się, że Polacy mają problemy z dobrym spaniem – przyznało tak 41% respondentów badania Hu…

Sen to jedna z najważniejszych potrzeb człowieka. Ma on wpływ praktycznie na nasz cały organizm, a w czasie snu nasze ciało regeneruje się nie tylko na poziomie psychicznym, ale również i fizycznym. …

Badania naukowe dowodzą, że ponad połowa Polaków odczuwa problemy ze snem, mogące powodować m.in. depresję czy udar. Jednym z najpoważniejszych z nich jest bezdech senny. Sosnowiecki szpital miejski …

Shannon Sweeney, popularna tiktokerka postanowiła podzielić się z fanami szczegółami ze swojej małżeńskiej sypialni. Amerykanka wyznała, że sypia z mężem tylko na sposób skandynawski. Dzięki temu uni…

Czy macie zwyczaj spania w jednym łóżku z psem? Jeśli tak to... uważajcie. Wpuszczenie swojego pupila do sypialni jest ryzykowne oraz niebezpieczne i to bardziej dla naszego czworonoga niż dla nas. S…

Eksperci od dawna przekonują, że najzdrowszą pozycją snu jest spanie na plecach. Dla wielu osób jest to jednak z najbardziej niewygodnych pozycji do spania. Warto jednak unikać spania na brzuchu bowi…

Kuriozalne zachowanie 47-letniego mężczyzny stało się powodem interwencji policjantów z Lipnicy (powiat bytowski). Zgłaszający powiadomił mundurowych, że ktoś go dusi, lecz gdy funkcjonariusze pojawi…

Zastanawiałaś się kiedykolwiek, co pora Twojego wstawania mówi o Twej osobowości? Okazuje się, że całkiem sporo. Uważa się, że osoby, które wstają o tej konkretnej godzinie są geniuszami i posiadają …

Polka, która pojechała na wakacje do Kenii do Afryki, przyznała się, że przez cały pobyt nawet nie wyściubiła nosa z hotelu. Kobieta pracuje na co dzień w międzynarodowej korporacji i od kilku miesię…

To ponura wizja, ale coraz większe trudności z zasypianiem mogą być w najbliższych latach naszą zmorą. Wszystko przez, uwaga, zmiany w pogodzie, tj. coraz wyższe temperatury. Według naukowców w nieda…

Sny to czas kiedy do głodu dochodzi nasza podświadomość. Wiele osób ma niewiarygodne i często nadprzyrodzone sny. Zdaniem niektórych sen zdradza nasze lęki i można go analizować. W większości przypad…

54-letnia mieszkanka Łodzi przyznała się do zabicia swojego partnera, gdy ten spał. Do zbrodni doszło w nocy z 21 na 22 lutego w mieszkaniu w centrum miasta. Mężczyzna został ugodzony nożem kuchennym…